Son günlerde dikkat ederseniz sadece "kilo verme / diyet" haberleri ile karşılaşıyoruz.Peki herkes kilo vermek mi istiyor.Hiç kilo almak istemeyen yok mu?

Tabi ki var... Zayıflıktan şikayet edip aldığı kıyafetlerin üzerine tam oturmaması,kızların kaslı erkeklere olan ilgisi zayıf erkekleri huzursuz ettiği gibi zayıf kadınlarıda atletik olan hemcinslerine kıskanır derece bakışlar fırlatması yaşanan durumlardır.

Kilo almak isteyenlere en önemli tavsiyemiz bu savaşı yarı yolda bırakmamanız... Kilo almanın en büyük püf noktası spor. Spor derken gidin dağ, park, bahçede koşun demiyoruz.

1 - İlk önce işinin profesyoneli olmuş spor salonuna kayıt olucaksınız.Unutmayın spor salonları kendilerini garanti altına almak için kredi kartınızdan salon ücretini peşin çekip size taksit taksit ödeme imkanı sağlıyor.Eğer bırakmak isterseniz paranızın kalan kısmını iade ediyorlar.Bırakın peşin çeksinler çünkü para ödediğiniz için spor salonuna gitmemezlik yapamayacaksınız.Bununda size sağlıklı bir yaşam olarak geri döneceğini unutmayın.

2- Spor salonlarında sizlere özel tozlar,haplar önerebilirler.AMAN DİKKAT..Bu tozlar süt ile içilsede siz doktor kontrolü olmadan ne bir hap ne de toz kullanın.Çünkü bağırsakların doğru çalışmasını düzenleyen bu tozlar sizde ters etki yaratabilir.

3- Hep bir diyet listesi hazırlanır.Şunu yemeyi ihmal etmeyin,yok süt için fındık tüketin gibi.Kendinizi bu kadar şartlandırmayın.Bu sizde stres yapar ve kilo alsanız bile psikolojik olarak kilo almıyormuş gibi hissedersiniz.

4- Yatmadan önce mutlaka birşeyler atıştırın.

5- Yemek öncesi soğuk sudan uzak durun.Çünkü az yemek yiyebilmek için diyet yapanlar yemek öncesi soğuk su içerler.Sizde bunu yaparsanız az yemek yer ve kilo alamazsınız.

tşkler..